Poczuj Zen każdego dnia.
Zencast to darmowa polska aplikacja do medytacji, pracy z oddechem i rozwoju osobistego.
Od razu poczuj się lepiej
dzięki spersonalizowanym medytacjom i ćwiczeniom oddechowym dostępnym na wyciągnięcie ręki.
Śpij zdrowiej i głębiej
wykonując ćwiczenia relaksacyjne przed snem i zasypiając przy relaksującym dźwięku morza czy lasu.
Ucz się i rozwijaj
Dzięki różnorodnym kursom o motywacji, stresie i zarządzaniu własną energią!
Kilkudniowe kursy dobrego życia
Naszą misją jest pozytywny wpływ na dobrostan jak największej liczby osób.
Pomagają nam w tym eksperci dzielący się wiedzą i zadaniami w formie Zencastów - kursów, dzięki którym opanujesz sztukę motywacji, rozwijania odporności psychicznej, koncentracjiw każdych warunkach i wiele więcej.
Stres? Brak motywacji? Problemy ze snem?
Nasze medytacje i ćwiczenia odpowiadają na potrzeby codziennego życia i pracy. Niezależnie czy czujesz się nadmiernie zestresowany, szukasz sprawdzonych sposobów budowania dobrych nawykówczy po prostu zdenerwował cię klient - mamy dla Ciebie dziesiątki ćwiczeńi medytacji.I cały czas dodajemy kolejne.
Zencast to Twoja ścieżka do harmonii Umysłu, Ciała i Emocji.
Odzyskaj spokój, poczuj więcej radości i oddychaj pełnią życia. Odkryj, jak regularność i świadomość przyniosą Ci równowagę i dobrostan.
Dlaczego powinieneś wybrać właśnie Zencast?
Naszym celem jest stworzenie największej polskojęzycznej bazy medytacji i ćwiczeń rozwojowych z najlepszymi instruktorami, trenerów i ekspertów w podejściu holistycznym.
Otrzymasz również Zencasty, czyli kursy rozwojowe na różnorodne tematy: Relaksujący oddech, Zdrowy sen, Efektywność w pracy, ćwiczenia Dla rodziców z dziećmi i wiele innych prowadzących do poczucia dobrostanu.
Wszystkie nasze medytacje i ćwiczenia są ilustrowane oryginalnymi grafikami.
Chcesz spróbować?
Pobierz aplikację już teraz.
Zatrzymaj się w chwili
Zadbaj o siebie już teraz i wybierz krótkie ćwiczenie
kliknij wybrane ćwiczenie powyżej i odsłuchaj nagranie
Ładowanie zencasterów, proszę czekać...
Odkryj moc medytacji, oddechu i Zencastów
Medytacja to nie tylko praktyka duchowa, ale także narzędzie do osiągnięcia spokoju umysłu, poprawy koncentracji, redukcji stresu i zwiększenia samoświadomości.
Medytacja może prowadzić do głębszego zrozumienia siebiei świata wokół ciebie, wpływając pozytywnie na zdrowie zarówno psychiczne, jak i fizyczne.
Jak zacząć medytować? Nie potrzeba specjalnego sprzętu, doświadczenia czy wyjątkowych umiejętności. Wystarczy nasza aplikacja Zencast.
Wprowadź z nami pozytywne nawyki z Zencastów i zobacz jak kilka minut skupienia każdego dnia może otworzyć drogę do znalezienia upragnionego balansu w zgiełku codziennego życia.
Zencast zaczynało jako Medystacja.
Już wtedy dobrze nas oceniano.
4.6 z 5
4.9 z 5
Dlaczego warto? Sprawdź opinie zadowolonych użytkowników
„Wspaniała aplikacja, bardzo pomaga mi w bardzo trudnym dla mnie okresie.”
Jolanta W
Opinia w Google Play
„Rewelacyjna aplikacja, czegoś takiego szukałem do wyciszenia i medytacji. Dodatkowy plus za super przejrzystą i intuicyjną obsługę i wygląd.”
Majstro7
Opinia w Google Play
„Aplikacja sama w sobie przyjemna i intuicyjna, nastrojowa grafika i kolory. Ale co najważniejsze - głos prowadzący medytacje jest spokojny i relaksujący. Jestem zawsze w tym temacie wybredna, a tu odleciałam"
Joanna Iwaszko
Opinia w App Store
„Świetna przejrzysta aplikacja. Prosta w obsłudze, czytelna i pełna wartościowej treści. Polecam.”
Łukasz Szczygieł
Opinia w App Store
„Zasypianie nigdy wcześniej nie było tak proste. Głos lektorki idealnie wprowadza człowieka w głeboki relaks”
Patka
Opinia w App Store
„Ładna i prosta w obsłudze aplikacja. Duży wybór medytacji, przejmny głos lektorki. Można obserwować swoje samopoczucie poprzez uzupełnianie dziennika emocji. ”
K. Klaudia
Opinia w App Store
Nasz zespół
Trener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Piotr KarwalaTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital Health
Inżynier z doświadczeniem w tworzeniu oprogramowania, zarówno aplikacji mobilnych i webowych. Studia informatyczne i wieloletnia praktyka zaowocowały kilkoma udanymi startupami w dziedzinie IT. Główna pasją jest technologia i programowanie, ale także obszar well-being. Zainspirowany korzyściami medytacji, stworzył pierw Medystacje a teraz Zencast - aplikację, która łączy relaksację i rozwijanie się intelektualne. Zencast promuje zdrowie psychiczne w różnych językach.
Konrad HopekCEO i CTO, główny założyciel oraz programista aplikacji
Pasjonatka pracy z ludźmi. Posiada 20 lat doświadczenia w pracy nad rozwojem osobistym i zawodowym, przechodzeniu przez zmianę. Specjalizuje się w optymalnym wykorzystaniu potencjału, budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie w sytuacjach trudnych, tworzeniu konstruktywnych relacji i sztuce motywowania. Przeprowadziła kilkanaście tysięcy godzin szkoleń i warsztatów w zakresie kompetencji miękkich oraz konsultacji i sesji indywidualnych rozwojowych i terapeutycznych. Stale superwizuje swoją pracę. Współpracuje z uczelniami wyższymi, tworzy programy edukacyjne i rozwojowe. Motto zawodowe to słowa F. Tygera: "Robienie tego co lubisz jest wolnością, lubienie tego, co robisz jest szczęściem".
Ewa KrukSpecjalista rozwoju osobistego i zawodowego, terapeuta TSR
Trener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Wojtek JurojćTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthTrener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Piotr KarwalaTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthInżynier z doświadczeniem w tworzeniu oprogramowania, zarówno aplikacji mobilnych i webowych. Studia informatyczne i wieloletnia praktyka zaowocowały kilkoma udanymi startupami w dziedzinie IT. Główna pasją jest technologia i programowanie, ale także obszar well-being. Zainspirowany korzyściami medytacji, stworzył pierw Medystacje a teraz Zencast - aplikację, która łączy relaksację i rozwijanie się intelektualne. Zencast promuje zdrowie psychiczne w różnych językach.
Konrad HopekCEO i CTO, główny założyciel oraz programista aplikacjiPasjonatka pracy z ludźmi. Posiada 20 lat doświadczenia w pracy nad rozwojem osobistym i zawodowym, przechodzeniu przez zmianę. Specjalizuje się w optymalnym wykorzystaniu potencjału, budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie w sytuacjach trudnych, tworzeniu konstruktywnych relacji i sztuce motywowania. Przeprowadziła kilkanaście tysięcy godzin szkoleń i warsztatów w zakresie kompetencji miękkich oraz konsultacji i sesji indywidualnych rozwojowych i terapeutycznych. Stale superwizuje swoją pracę. Współpracuje z uczelniami wyższymi, tworzy programy edukacyjne i rozwojowe. Motto zawodowe to słowa F. Tygera: "Robienie tego co lubisz jest wolnością, lubienie tego, co robisz jest szczęściem".
Ewa KrukSpecjalista rozwoju osobistego i zawodowego, terapeuta TSRTrener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Wojtek JurojćTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthTrener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Piotr KarwalaTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthInżynier z doświadczeniem w tworzeniu oprogramowania, zarówno aplikacji mobilnych i webowych. Studia informatyczne i wieloletnia praktyka zaowocowały kilkoma udanymi startupami w dziedzinie IT. Główna pasją jest technologia i programowanie, ale także obszar well-being. Zainspirowany korzyściami medytacji, stworzył pierw Medystacje a teraz Zencast - aplikację, która łączy relaksację i rozwijanie się intelektualne. Zencast promuje zdrowie psychiczne w różnych językach.
Konrad HopekCEO i CTO, główny założyciel oraz programista aplikacjiPasjonatka pracy z ludźmi. Posiada 20 lat doświadczenia w pracy nad rozwojem osobistym i zawodowym, przechodzeniu przez zmianę. Specjalizuje się w optymalnym wykorzystaniu potencjału, budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie w sytuacjach trudnych, tworzeniu konstruktywnych relacji i sztuce motywowania. Przeprowadziła kilkanaście tysięcy godzin szkoleń i warsztatów w zakresie kompetencji miękkich oraz konsultacji i sesji indywidualnych rozwojowych i terapeutycznych. Stale superwizuje swoją pracę. Współpracuje z uczelniami wyższymi, tworzy programy edukacyjne i rozwojowe. Motto zawodowe to słowa F. Tygera: "Robienie tego co lubisz jest wolnością, lubienie tego, co robisz jest szczęściem".
Ewa KrukSpecjalista rozwoju osobistego i zawodowego, terapeuta TSRTrener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Wojtek JurojćTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthTrener oddechu, networker, specjalista Business Development. Odwiedził 60 krajów świata. Autor książki "Spotkania w Azji". Przepracował ponad 10 lat w branży IT (Czechy, Tajlandia, Polska). Mieszkał 5 lat w Azji. Obecnie prowadzi webinary i warsztaty dla firm łącząc świat biznesu ze światem zdrowia mentalnego. Doradza również starup-upom Digital Health.
Piotr KarwalaTrener oddechu, obieżyświat, konsultant startów Digital HealthInżynier z doświadczeniem w tworzeniu oprogramowania, zarówno aplikacji mobilnych i webowych. Studia informatyczne i wieloletnia praktyka zaowocowały kilkoma udanymi startupami w dziedzinie IT. Główna pasją jest technologia i programowanie, ale także obszar well-being. Zainspirowany korzyściami medytacji, stworzył pierw Medystacje a teraz Zencast - aplikację, która łączy relaksację i rozwijanie się intelektualne. Zencast promuje zdrowie psychiczne w różnych językach.
Konrad HopekCEO i CTO, główny założyciel oraz programista aplikacji
Chcesz spróbować?
Konrad Hopek Development